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2017-09-19

人工甘味料より要注意!果糖ブドウ糖液糖

知らなかった…!

<人工甘味料より要注意!果糖ブドウ糖液糖(異性化糖)について
森拓郎

ダイエットの基本として、
砂糖よりも果糖ブドウ糖液糖を摂らない方が まず効果的で簡単なことだと思うよ

果糖ブドウ糖液糖。
なんか果糖とか書いてあるので、砂糖よりはなんか良さそう…と思ってしまう人もいるかも。
いや、こいつは結構な曲者で、砂糖よりも危険と言っているひとも結構います。

果糖ブドウ糖液糖の原料は、トウモロコシのでんぷん
これを更に酵素の力で果糖へ変換。
ブドウ糖と果糖の混合液の中で、
果糖の割合を50%以上にしたのが果糖ブドウ糖液糖
果糖のほとんどは肝臓で代謝されるため、血糖値を上昇させません。
しかし、ブドウ糖より吸収の早い果糖は
余った分をすぐに中性脂肪として合成させてしまうのです。

血糖値の観点からすると よさそうなのですが、
実は中性脂肪として蓄えられやすい性質があるのが果糖

そして大きな問題はこの原材料であるトウモロコシはアメリカで余り余っている、
遺伝子組み換えトウモロコシである可能性が高いということ。>
http://moritaku6.com/?p=635

この人はこんな本も書いているんですね。

ダイエットは運動1割、食事9割  運動指導者が断言!  
森 拓郎/[著] ディスカヴァー・トゥエンティワン 2014

「考え方」を変えるだけで誰でもヤセられる!  運動指導者がキッパリ!  
森 拓郎/著 主婦と生活社 2015

味覚を変えればやせられる    
森 拓郎/著 大和書房 2015

骨も筋肉も衰えない40歳からのやせるレシピ  
大人のためのダイエット全69レシピ  
森 拓郎/著 日本文芸社 2016

これも知らなかった…
けっこう飲んでましたよ…

フルーツジュースのカロリー
http://www.keeet.com/drink02.html
果汁100%ジュースは太るって本当?鍵を握るのは〇〇だった! |
ネタ元 ...実は100%ジュースのカロリーが意外と高いのをご存知ですか?
http://arcseed.xsrv.jp/?p=800

濃縮還元100%ジュースってカラダにいいのかと思いきや・・
http://oneness555.com/juice-from-concentrate

果汁100%フルーツジュースが持つ糖尿病の危険性 - NAVER まとめ
https://matome.naver.jp/odai/2137782819990846201

100%ジュースについて質問
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1264091352

果汁100%ジュースに含まれる果糖は太るの?太らないの?
http://bio-pharm.jp/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%AE%E8%B1%86%E7%9F%A5%E8%AD%98/%E6%9E%9C%E6%B1%81100%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%81%AB%E5%90%AB%E3%81%BE%E3%82%8C%E3%82%8B%E6%9E%9C%E7%B3%96%E3%81%AF%E5%A4%AA%E3%82%8B%E3%81%AE%E5%A4%AA%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84/

ジュースを飲むのやめました。
http://irene43.hatenablog.com/entry/2016/09/23/%E3%82%8F%E3%81%9F%E3%81%97%E3%80%81%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%82%92%E8%B2%B7%E3%82%8F%E3%81%AA%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F%E3%80%82



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