腱鞘炎 2

実はこれで3回目。軽症を数えると5回目?
慣れたもので、最初の時に左手で歯をみがけるようになったし、
前回の時にはナイフや箸も何とか使えるようになりました。
ただ片手だと色々不便。

覚えているのは、最初は歯をちゃんと磨こうと思ってむきになって一生懸命になった時
(それまでいい加減だった)
今思うと手に余分な力が入りすぎていたんですね。
この時は歯を磨く以外は特に問題なかったです。
そして左手で歯を磨く羽目に。
いやあ、難しかったです。力加減が。

今回も小手先で使いすぎたみたいです。
昔、指圧を習った時に、指で押すな、指が壊れる、体重をかけろと教わったのを思い出しました。
確かに。思い当たりすぎます。
本当に壊れるんですね。

そして気が付くと、無駄に肩に力が入っているんです。常に。
なんだこれは…
寝ている時まで…
そして首ががちがちに。

こういう無意識の習性も関係あったんでしょうね。
気がつくと力を抜いてほぐしてます。

今回も2～3カ月、右手がまったく使い物になりませんでした。
かなり不便でした。