体の調子が悪いときの食品

こんなのを見つけまして。
知らなかったのは３つくらい。
ウイキョウとオート麦とスターアニス。
あとはわりと、友人に言われて、気をつけて取るようにしていました。

『体の調子が悪いときに効果てきめんな25の食品』
2015年06月02日
＜風邪薬はたくさんあるだろうが、
実際の治療薬は薬箱ではなく、キッチンにあるのだ。
　おいしいし、栄養があるだけでなく、
多くの食材や飲み物にはビタミンやミネラルが豊富に含まれていて、
風邪を撃退してくれたり、あらゆる不快感を解消してくれる。

1. チキンスープ
2. エチナセア
3. 緑茶
4. ハチミツ
5. 温めた塩水
6. ブラックチョコレート
7. ビタミンD
8. ヨーグルト
9. ＢＲＡＴ食
バナナ（B）、米（R）、リンゴ（A)、トースト（T)は、お腹のトラブルに効く。
10. ブルーベリー
11. キノコ類
12. 緑の葉物野菜
13. ウイキョウ
14. カキ
15. 脂の多い魚
16. 赤身肉
17. 豆類、ナッツ類
18. 緑黄色野菜
19. 柑橘系
20. オート麦
21. ショウガ
22. ターメリック
23. スターアニス
24. ニンニク
25. 香辛料を使った料理＞
http://karapaia.livedoor.biz/archives/52193031.html