夏バテに効くモノ

以前、調べた記事にプラスアルファ　メモ

夏バテしたくない！ “疲労回復に効く食べもの”って何？
2015年07月14日
　　魚～天然の赤い色素成分であるアスタキサンチンを含んでいるもの。
　　　紅ザケ、キンメダイ、桜エビ、イクラ、毛ガニなど
　　ビタミンC　200mg程度
http://trendy.nikkeibp.co.jp/article/column/20150706/1065509/?bpnet&rt=nocnt
日経トレンディネット

その“疲れ”“イライラ”は肉不足のせい！?
2014年6月24日
肉は万能食材！その効能を女医が解説
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20140613/183161/?bpnet
日経ウーマン

疲れが取れない、身体が悲鳴、つらい夏バテに効く「二つの食材」とは？
2015年8月5日
　　意外にも「肉と魚」が夏バテに効く
　　「ビタミンC」の重要性
http://www.nikkeibp.co.jp/atcl/matome/15/325410/080500078/?rt=nocnt
nikkei BPnet

くらしナビ・ライフスタイル
:夏バテにならないコツは
毎日新聞　2013年08月07日　
　　夏バテに効く食材～胚芽精米、豆乳、とうもろこし、枝豆、豚肉
　　ビタミンＢ１をとる
　　塩分と糖分も必要
http://www.white-family.or.jp/healthy-island/htm/repoto/repo-to1427.htm

膀胱炎に効果のある食べ物 - 【膀胱炎撃退ガイド】
　　小豆
　　切干大根
　　大根
http://www.boukouen-gde.com/good/