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2010-05-05

うちの朝御飯

ぎっくり腰になった時、
ちゃんと食べてる?と栄養士の友達に聞かれて…。
ビフォー・アフターのビフォーです。

朝は味噌汁と果物
~桃・メロン・グレープフルーツ
(これはたまたま去年の夏の写真なので)

desayuno02090907.jpg

それから野菜
トマト・キュウリ・ブロッコリー・キャベツ

desayuno090907.jpg

ニラのニンニク炒め
玄米・雑穀入りご飯
ちりめんじゃこ
納豆
漬け物
ホットレモン

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